כדי שנוכל ללמוד להתגונן מפני התקפות אנחנו חייבים לדעת להתקיף. לכן, בצורה מפתיעה, ולמרות שקרב מגע הינה אומנות לחימה שמטרתה הראשונה הינה הגנה עצמית, אנו מוצאים את עצמנו מבלים את חודשי הלימוד הראשונים בעיקר בלמידת ההתקפות הבסיסיות. את האלמנטים של הגנה עצמית אנו משלימים ע”י לימודי שיחרור מאחיזות, תרגילים נגד חניקות וכו…

כדי לקבל חגורה צהובה יש לדעת הן את החומר המעשי והן את החומר העיוני לבוריו.

חגורה צהובה

תקציר החומר מעשי הנלמד לקראת חגורה צהובה

בלימות

גלגולים

עמידת מוצא – עקרון המשולש

נקודות התורפה

מכות אגרוף

מכות מגל

מכות אגרוף למטה

תזוזות

תזוזות בשילוב התקפה

מכות מרפק

מכות זרתית

עשר מכות עם כף היד

בעיטות

שלוש מאות ושישים מעלות

שחרורים מתפיסת ידיים

שחרורים מחניקה מלפנים

שתים עשרה מכות לשחרור מחניקה מלפנים

שחרורים מחניקה מאחור

שחרור מחניקה מהצד

חגורה צהובה – בחן את עצמך

מה עיקרון עמידת המוצא?

ממה נובעת היציבות בעמידת המוצא?

מהי המכה הקשה ביותר לביצוע?

מה אסור לעשות בזמן ביצוע מכות אגרוף?

עם איזה חלק פוגעים עם האגרוף?

מה צריך לעשות כשנותנים אגרוף?

מה צריך לעשות כשנותנים אגרוף ימין?

מה נותן את הכוח לאגרוף?

איזה מכות הן מכות אגרוף?

איזה מכות הן מכות מגל?

איזה מכה היא מכת סנוקרת?

מה עושות מכות קשות?

מה עושות מכות רכות?

בבעיטה רגילה לפנים בהתקדמות עם מכת פטיש – למה נותנים את הפטיש ביד שמקבילה לרגל הקידמית?

מה היא הכוונת של מכת זירתית החוצה?

מה היא הכוונת של מכת זירתית פנימה?

מהי הכוונת של בעיטה רגילה?

מה אסור לעשות כשבועטים?

מה יש לעשות בשחרור מחניקה מאחור?

לאן מבצעים בלימה לאחור?

לבעלי החוכמה הסגולה והיכולת להבין

Close Menu
Show Buttons
Hide Buttons